sức khỏe
Tháng Tư 25, 2024
Phút Để ĐọC: 8

Hic: nó là gì, nguyên nhân và làm thế nào để ngăn chặn sự khó chịu

Tiếng ồn ào của căn phòng lắng xuống, căn phòng im bặt, và bỗng nhiên tiếng hic vang lên. Cảnh tượng, phổ biến từ thời đi học, thể hiện rõ tiếng nấc là gì, triệu chứng hơi buồn cười này, đồng thời, có thể gây ra nhiều khó chịu và bối rối. Chưa kể rằng nó có thể chỉ ra những vấn đề nghiêm trọng hơn khi nó xảy ra quá thường xuyên hoặc liên tục.

Dưới đây là hướng dẫn nhanh về chủ đề này. Mặc dù bạn không thể kiểm soát vấn đề 100%, nhưng tin tốt là bạn có thể xác định nguyên nhân gốc rễ và ngăn chặn sự cố khi nó xuất hiện.

Tại sao chúng ta nấc? Biết nguyên nhân

Hiccup, như mọi người học trong lĩnh vực này, là một quá trình không tự nguyện. Tiến sĩ Débora Poli, bác sĩ chuyên khoa tiêu hóa tại Bệnh viện Santa Paula giải thích: "Đó là sự thiếu phối hợp của cơ hoành, cơ phân chia phần ngực của bụng". "Nó giống như một cơn co thắt, một sự co thắt bất thường của cơ bắp đó", ông nói thêm. Với những cơn co thắt này là sự đóng cửa của glottis, làm suy yếu sự đi qua của không khí đến phổi, khiến chúng ta bị nấc.

Dưới đây là một số kích thích chính liên quan đến nó:

Ăn quá nhiều và quá nhanh: ăn quá nhiều dẫn đến đau dạ dày có thể gây ra các chuyển động cơ hoành bất thường.
Uống đồ uống có cồn hoặc có ga: Cũng bởi vì chúng dẫn đến đau dạ dày, đồ uống như bia, soda và thậm chí là nước lấp lánh có thể gây ra nấc cụt.
Cười thật nhiều: Trong trường hợp này, kích thích bất thường là do nuốt quá nhiều không khí.
Trộn thức ăn ở nhiệt độ khác nhau: Ăn thực phẩm rất nóng trong khi uống rất lạnh cũng có thể gây ra co thắt không tự nguyện của cơ hoành.
Bệnh đường tiêu hóa: Trào ngược, viêm thực quản và viêm thanh quản là một số bệnh thường có triệu chứng nấc cụt.

Theo bác sĩ Deborah, vẫn chưa biết chính xác nguyên nhân gây ra co thắt. Những gì được biết là có một dây thần kinh điều khiển các chuyển động của cơ hoành, vì vậy "bất kỳ kích thích thêm nào cũng có thể tạo ra tiếng nấc", ông nói.

Cũng đọc: 9 điều bạn không bao giờ nên làm khi bụng đói

3 lời khuyên được đề nghị để ngăn chặn tiếng nấc

Vì các cơ chế tạo ra các trục trặc vẫn chưa rõ ràng đối với khoa học, nên cũng rất khó để nói về các giải pháp hoàn hảo. Tuy nhiên, cũng giống như thông qua kinh nghiệm và quan sát, có thể xác định một số thói quen liên quan đến nấc cụt, khoa học đã nhận ra rằng các biện pháp được truyền từ thời ông bà chúng ta cũng có căn cứ.

"Đây là những kỹ thuật tăng thể tích bụng để thay đổi sự kích thích của dây thần kinh liên quan đến cơ hoành", tiến sĩ Debora Poli giải thích. Cô trích dẫn lời khuyên nhất:

Giữ hơi thở của bạn trong vài giây: Điều quan trọng là hít một hơi thật sâu trước, tốt nhất là lấp đầy bụng thay vì ngực. Thế là xong, nín thở càng lâu càng tốt.
Tiêu thụ một cái gì đó rất lạnh: Một mẹo là ăn đá nghiền. Điều này đảm bảo nhiệt độ cần thiết để thay đổi kích thích cơ hoành.
Súc miệng bằng nước: trong phòng tắm, súc miệng bình thường cho đến khi tiếng nức nở dừng lại.

Và sự sợ hãi, nó có hoạt động không? Nó sẽ phụ thuộc vào cường độ, vì một nỗi sợ hãi có thể giải phóng adrenaline, có thể điều chỉnh hoạt động của dây thần kinh gắn liền với cơ hoành. Tuy nhiên, cơ hội của điều này thực sự xảy ra là rất mong manh, không xứng đáng với nỗ lực thực hiện kế hoạch làm ai đó sợ hãi. Tốt hơn gắn bó với các kỹ thuật ít thú vị hơn nhưng hiệu quả hơn.

Khi nào tôi nên đi khám?

Nói chung, ngay cả khi không sử dụng các chiến thuật tự chế, tiếng nấc thường biến mất trong vòng vài phút và không gây hại cho sức khỏe. Vấn đề là khi nó dai dẳng, kéo dài hơn 24 giờ.

Trong những trường hợp như vậy, khuyến nghị là tìm tư vấn y tế, vì nấc là triệu chứng liên quan đến từ các bệnh đơn giản như trào ngược đến khối u, bệnh thần kinh và chấn thương, chẳng hạn như tai nạn đã ảnh hưởng đến cơ hoành.

Đọc thêm: Trà nham lê: Một đồng minh tuyệt vời cho tiêu hóa

Nếu bạn không bị nấc kéo dài mà phải chịu đựng vấn đề mỗi ngày, đến mức khó chịu, bạn cũng có thể tìm kiếm sự giúp đỡ. "Trong đại đa số, chúng tôi không tìm thấy gì nghiêm trọng hơn," bác sĩ giải thích. Nhưng cô ấy nói rằng có thể quy định các biện pháp cụ thể được thực hiện trong các cơn động kinh làm giảm sự khó chịu.

Nấc ở trẻ sơ sinh

Bất chấp sự quan tâm thường xuyên của các bậc cha mẹ lần đầu, khi được hỏi về những tiếng nấc ở trẻ sơ sinh, bác sĩ thư giãn và làm rõ rằng đây là nơi nấc thậm chí còn bình thường hơn! Đó là một cái gì đó được mong đợi, và phổ biến hơn nhiều ở trẻ so với người lớn?, Nói.

Như đã giải thích, Điều này là do, ngay cả sau khi sinh, em bé vẫn đang trong quá trình hình thành, bao gồm cả hệ thống tiêu hóa và thần kinh, có liên quan đến nấc cụt. Vì vậy, đừng lo lắng nếu em bé của bạn bị nấc thường xuyên hoặc thậm chí hàng ngày. Tuy nhiên, nếu vấn đề vẫn tồn tại sau một năm của cuộc đời, hoặc nếu bạn thực sự tạo ra khó khăn cho con bạn, thì đáng để tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa. Trào ngược dạ dày có thể là đằng sau sự khó chịu.

Làm gì để dừng lại và làm thế nào để tránh

Bóp cổ tay em bé, đeo một dải ruy băng nhỏ trên trán? "Có phải tất cả niềm tin này không?" Nhận xét Tiến sĩ Debora. Vì không thể yêu cầu em bé nín thở hay súc miệng, lối thoát, theo chuyên gia, là chờ cơn nấc tự nhiên trôi qua.

Là một biện pháp phòng ngừa, hãy chú ý đến tiếng ồn và tốc độ cho con bú. Nuốt quá nhiều không khí hoặc cho con bú quá nhiều làm nặng thêm tiếng nấc, vì vậy nếu bạn nhận thấy bất cứ điều gì ảnh hưởng đến nó, hãy cố gắng đưa miệng của bé vào quầng vú thay vì chỉ núm vú và nghỉ ngắn khi cho con bú, bỏ vú bất cứ khi nào nghĩ rằng anh ấy sẽ quá khát nồi.

Đọc thêm: Táo bón: Tìm hiểu thêm về tội ác phổ biến này ở phụ nữ

Nhìn chung, nấc cụt chỉ là một mối phiền toái không đáng quan tâm thêm. Bạn chỉ nên gặp bác sĩ nếu vấn đề vẫn còn và đang ảnh hưởng đến bạn dưới bất kỳ hình thức nào.