Niềm tin rằng trà xanh giúp giảm cân không phải là của ngày hôm nay, và một nghiên cứu của Đại học Tutts và được xác nhận bởi chuyên gia dinh dưỡng Tiến sĩ Michelle Schoffro xác nhận rằng trà làm tăng tốc độ giảm mỡ, đặc biệt là mỡ bụng, lên tới 77%.
Mẹo nhỏ là không uống trà nguyên chất như bình thường, mà hãy dùng nước chanh trà xanh, kiểm tra công thức:
Nước chanh trà xanh
- 6 túi trà xanh
- Nước ép 4 quả chanh
- 250ml nước
- 10 giọt stevia để làm ngọt
- Băng
- Lá bạc hà (tùy chọn)
Việc chuẩn bị rất đơn giản, trong khi trà đổ vào nước nóng, vắt chanh và trộn chúng với 10 giọt stevia nếu bạn muốn làm ngọt. Khi trà đã sẵn sàng, hãy đặt đá lên nó để nó được làm mới nhanh hơn mà không cần phải chờ nó nguội. Trộn chanh ngọt và phục vụ kem. Để nước chanh trà xanh hoạt động tốt hơn và nhanh hơn, nên có 3 cốc trong ngày. Bạc hà là để trang trí và cung cấp thêm một hương vị cho thức uống.
Stevia là gì?
Stevia đến từ nhà máy cùng tên, nó là chất làm ngọt mạnh gấp 300 lần so với aspartame và nó không chứa calo. Ngoài ra, nó được biết đến để ức chế vi khuẩn trong răng, điều hòa huyết áp, có khả năng lợi tiểu và điều chỉnh lượng đường trong máu. Vì những lý do này và vì không điều chỉnh hương vị của nó ở nhiệt độ cao, stevia được khuyên dùng như một chất thay thế đường và chất làm ngọt aspartame bất cứ khi nào có thể.
Trà xanh và chanh - thần dược giảm mỡ bụng (Tháng Tư 2024)
- Giảm cân
- 1,230
