Thực hiện một hoạt động y tế trên tủ lạnh của bạn

Bạn có biết rằng tủ lạnh có thể ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của bạn? Trong đó được lưu trữ nhiều loại thực phẩm sẽ giúp bạn giảm cân hoặc duy trì cân nặng. Mặt khác, nó cũng có thể là một cái bẫy của những thú vui không thể cưỡng lại, nhưng một thứ có thể phá hoại kế hoạch của bạn cho một cơ thể được chữa lành.

Một số thay đổi đơn giản trong bảo quản tủ lạnh tránh trượt chân Tin tôi đi, thay đổi cách bạn có một số thực phẩm nhất định là một trợ giúp lớn cho những người muốn ăn uống lành mạnh hơn. Thực hiện theo một số mẹo và tìm hiểu làm thế nào để thực sự hoạt động y tế trong tủ lạnh của bạn.

1? Giữ thực phẩm lành mạnh luôn luôn nhìn thấy

Mẹo đầu tiên là không giấu thực phẩm lành mạnh. Thông thường mọi người sử dụng các ngăn kéo ở dưới cùng của tủ lạnh để lưu trữ rau và trái cây.

Nơi này thực sự là nơi tốt nhất để chứa loại thực phẩm này, nhưng hóa ra, xa tầm mắt, thực phẩm tốt cho sức khỏe cuối cùng cũng tránh xa khỏi đĩa.

Một giải pháp là cắt rau và trái cây, bảo quản chúng trong các túi trong suốt hoặc lọ nhựa và đặt chúng trên các kệ bằng mắt. Càng nhìn càng tốt.

2? Giấu những cám dỗ

Đây là mẹo trước, chỉ có cách khác. Giấu những cám dỗ như rượu, kẹo, và các vật dụng khác trong ngăn kéo và các ngăn tủ lạnh khác. Rốt cuộc, đôi mắt không nhìn thấy, dạ dày có thể không bỏ lỡ.

Nhưng nó cũng không đáng để phóng đại đến mức. Sản phẩm có thể bị hỏng nếu không được tiêu thụ trong ngày hết hạn.

Và hãy đối mặt với nó, mọi phụ nữ đều xứng đáng bỏ chế độ ăn kiêng, quên đi việc đếm calo và thưởng thức một số món ngon mà không sợ thỉnh thoảng. Đừng làm quá.

3? Cổ phiếu khỏe mạnh

Không cần phải đổ đầy tủ lạnh mỗi khi bạn đi siêu thị. Rất nhiều cũng có thể là một dấu hiệu của tiền thưởng. Vì vậy, trước khi bạn đi mua sắm, hãy lập một danh sách những gì bạn thực sự cần và đừng quên mục tiêu giảm cân của bạn.

Nói cách khác, thực phẩm đông lạnh luôn là lựa chọn thay thế thiết thực cho những người không có thời gian để lãng phí trong bếp. Lấy một túi khoai tây chiên trong tủ đông thực sự thiết thực hơn là chuẩn bị một thứ gì đó tốt cho sức khỏe, nhưng có những điều đơn giản bạn có thể làm để làm cho bữa ăn nhanh lành mạnh.

Hãy xem xét kỹ nhãn thực phẩm, so sánh từng thành phần, kiểm tra lượng calo trước khi mang về nhà. Nếu có thể, hãy dự trữ tủ lạnh của bạn với rau nấu chín và các loại thịt dày dạn, chúng cũng giúp cuộc sống của bạn dễ dàng hơn khi đói.

Điều gì xảy ra nếu bạn là người cuối cùng còn sống trên trái đất (Tháng Tư 2024)