sức khỏe
Tháng Tư 10, 2024
Phút Để ĐọC: 10

Trà hoa cúc chiến đấu lo lắng? Làm rõ điều này và các câu hỏi khác

Trang chủ> iStock

Nếu bạn chưa bao giờ có nó, bạn chắc chắn biết ai đó đã sử dụng một tách trà hoa cúc tốt để đảm bảo giấc ngủ ngon hơn. Điều này là do tác dụng làm dịu của hoa cúc (được sử dụng để pha trà) được biết đến và đánh giá cao.

Ana Paula Moura (CRN 95100221), nhà dinh dưỡng lâm sàng, nhà thảo dược học và huấn luyện dinh dưỡng, nhận xét rằng hoa cúc đã được sử dụng từ thời cổ đại trong y học dân gian. Tìm hiểu làm thế nào để pha trà, làm rõ nghi ngờ của bạn và kiểm tra những lợi ích chính của việc uống rượu.

Chỉ số nội dung:

Lợi ích
Cách pha trà hoa cúc
Chuyên gia trả lời câu hỏi
Thêm thông tin

8 lợi ích của trà hoa cúc

Tìm hiểu tại sao trà hoa cúc được đánh giá cao trong y học dân gian và thậm chí còn được chỉ định bởi các chuyên gia chăm sóc sức khỏe như bác sĩ, thảo dược và dinh dưỡng.

Tác dụng làm dịu: Ana Paula giải thích rằng trà hoa cúc nổi bật đặc biệt vì tác dụng làm dịu, giúp điều trị chứng lo âu, tăng động, giảm căng thẳng và hỗ trợ giấc ngủ.

Đọc thêm: 14 công thức nấu ăn ngon như vậy để đưa vào cuộc sống hàng ngày của bạn

Hoạt động chống co thắt: Trà vẫn được coi là một chất chống co thắt tự nhiên và có thể giúp điều trị co thắt cơ bắp.
Tiêu hóa tốt nhất: Trà hoa cúc góp phần giúp tiêu hóa tốt hơn và giúp giảm buồn nôn, theo Ana Paula.
Kiểm soát đau bụng kinh: Do tác dụng chống viêm của nó, trà giúp giảm đau quặn ở bụng dưới và các khó chịu khác làm ảnh hưởng đến phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt.
Chống giữ nước: Giống như nhiều loại trà khác, hoa cúc là thuốc lợi tiểu và giúp giảm sự lưu giữ chất lỏng trong cơ thể.
Giúp giảm cân: Do tác dụng làm dịu, trà hoa cúc làm giảm lo lắng, có thể rất quan trọng đối với những người muốn giảm cân. Ngoài ra, các chất hỗ trợ chống viêm và lợi tiểu của nó trong quá trình "tách ra".
Hành động chống oxy hóa: Trà hoa cúc cũng có tác dụng chống oxy hóa, giúp chống lại các gốc tự do và ngăn ngừa bệnh mãn tính và lão hóa sớm.
Giảm đau đầu: Trong trường hợp đau đầu hoặc đau nửa đầu có liên quan đến lo lắng, trà hoa cúc có thể góp phần làm giảm vấn đề.

Trà hoa cúc không vô tình phổ biến: nó có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe!

Cách pha trà hoa cúc

Bây giờ bạn đã biết những lợi ích của trà hoa cúc, bạn chắc chắn muốn tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó, phải không? Kiểm tra các hướng dẫn, khá đơn giản.

Thành phần

2 muỗng canh hoa cúc khô
1 lít nước

Chuẩn bị

Đun nước vào nồi hoặc đun sôi;
Khi nó sôi, tắt lửa và thêm hoa cúc khô;
Muffle với một nắp trong năm phút;
Lọc và uống trà.

Khuyến cáo là tiêu thụ này và các loại trà khác mà không ngọt. Nhưng nếu bạn cảm thấy cần phải làm như vậy, hãy nói chuyện với chuyên gia dinh dưỡng của bạn để tìm ra chất ngọt nào là tốt nhất cho bạn.

Chuyên gia trả lời câu hỏi về trà hoa cúc

Kiểm tra bên dưới các câu trả lời cho các câu hỏi chính về việc tiêu thụ trà hoa cúc.

Đọc thêm: trà giải độc: biết chức năng của nó và biết cách pha chế

Trà hoa cúc giảm cân? Một cách gián tiếp, vâng. Bởi vì nó kiểm soát sự lo lắng (lo lắng là một trong những tác nhân gây ra tình trạng ăn nhạt và ăn không kiểm soát), khi được kê đơn đúng liều, trà hoa cúc có thể là một đồng minh tốt trong việc điều trị giảm cân.

Trà hoa cúc cho bạn giấc ngủ? Với hành động nhẹ nhàng của nó, hoa cúc điều trị chứng lo âu và kích thích giấc ngủ phục hồi. Tuy nhiên, Ana Paula giải thích rằng tính cá nhân là một yếu tố quan trọng trong việc sử dụng loại trà này và một số người sẽ cảm thấy buồn ngủ hơn những người khác. Do đó, quan sát cách bạn phản ứng với lượng trà là rất quan trọng, cũng như báo cáo bất kỳ tác dụng phụ nào cho nhà thảo dược của bạn.

Trà hoa cúc có cafein không? Không, đó là trong lớp trà làm dịu. "Đó là các loại trà kích thích có caffeine," nhà thảo dược nói.

Phụ nữ có thai có thể uống trà hoa cúc không? Không có trà ngoại trừ gừng và khi được kê đơn bởi nhà thảo dược nên được sử dụng bởi phụ nữ mang thai không biết đến bác sĩ sản khoa.

Trà hoa cúc có tác dụng trong trường hợp cảm cúm? Có thể là một đồng minh tốt trong điều trị cúm, đặc biệt là hành động làm dịu và chống viêm của nó, đáp ứng với thảo dược.

Đọc thêm: Trà Senna: Biết lợi ích của nó, tác dụng giảm béo và chống chỉ định

Trà hoa cúc có thể được cung cấp cho trẻ sơ sinh? Mặc dù hành động này là phổ biến trong trí tuệ phổ biến, trà không nên được sử dụng cho trẻ sơ sinh mà không có kiến thức của bác sĩ nhi khoa.

Trà gừng có thể giúp giảm cân? • Chamomile có thể làm giảm sự ép buộc bằng cách kiểm soát sự lo lắng. Gừng, với tác dụng sinh nhiệt và chống viêm, cũng có tác dụng gián tiếp và có lợi trong điều trị béo phì. Vì vậy, sự liên kết của hai loại cây có thú vị trong việc giảm cân?, Bác sĩ giải thích.

Có bất kỳ chống chỉ định cho trà hoa cúc? Đây là một loại trà dung nạp rất tốt, lưu một số khuynh hướng dị ứng của cá nhân đối với loại cây này. Nó chỉ không nên được tiêu thụ bởi phụ nữ mang thai và trẻ em mà không đi kèm với bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ nhi khoa.

Trà hoa cúc trên tóc: những lợi ích là gì? Văn hóa phổ biến mô tả tẩy tóc với việc sử dụng trà tại chỗ. Tuy nhiên, hiệu ứng này có thể thay đổi từ người này sang người khác và không thể nói rằng điều này sẽ thực sự xảy ra.

Mặc dù nó là một loại trà có ít chống chỉ định, nhưng sẽ rất thú vị khi đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn theo hướng dẫn của phương tiện của bạn. Bằng cách này, chuyên gia sẽ chỉ ra số lượng cần thiết và hình thức tiêu thụ tốt nhất có tính đến các đặc thù của trường hợp của bạn.

Đọc thêm: Dầu gội hoa cúc: Những tác dụng và sản phẩm tốt nhất trên thị trường

Thông tin thêm về trà hoa cúc

Kiểm tra những gì một số người nói về việc sử dụng trà hoa cúc:

Trà hoa cúc trong tóc có hoạt động không?

Fê Resende cho thấy kết quả của việc sử dụng trà hoa cúc trên tóc để làm sáng các sợi (vốn đã sáng tự nhiên). Ngoài ra, cô còn sử dụng dầu gội và dầu hoa cúc. Cô nói rằng cô nhận thấy một sự chiếu sáng lớn hơn trên tóc sau một tháng sử dụng. Kiểm tra báo cáo đầy đủ trong video.

Trà hoa cúc để chống lo âu

Dedessa gợi ý về việc sử dụng trà hoa cúc để giảm bớt lo lắng và căng thẳng từ cuộc sống hàng ngày. Trong video, cô nói rằng cô uống khoảng một lít trà khi, vì một lý do nào đó, cô trở nên lo lắng hơn, điều đó giúp cô rất nhiều.

Vì nó cung cấp một vài chống chỉ định, có thể nói rằng nó có giá trị bao gồm trà hoa cúc trong thói quen hàng ngày và mang lại những lợi ích mà nó có thể mang lại, đặc biệt là liên quan đến kiểm soát lo âu và cải thiện giấc ngủ.

Để mang lại lợi ích sức khỏe, điều đáng chú ý là trà hoa cúc phải được kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng và thói quen lối sống lành mạnh. Thưởng thức và cũng biết những lợi ích của trà húng quế.