Ưu điểm và nhược điểm của từng nơi làm việc

Bất cứ ai đang cố gắng bắt đầu một thói quen tập thể dục đều biết: Sự đa dạng của các lựa chọn được đưa ra cho bài tập như vậy có thể khiến ngay cả những phụ nữ bướng bỉnh nhất cũng nghi ngờ. Đủ bí ẩn, bây giờ hãy hiểu những lợi thế và bất lợi mà mỗi môi trường cung cấp khi đổ mồ hôi.

Làm việc tại nhà

Thoạt nhìn, đây có vẻ là lựa chọn phù hợp cho những người không có thời gian hoặc tiền bạc để tham gia một phòng tập thể dục. Sự tiện lợi, linh hoạt về thời gian và sự riêng tư được cung cấp bởi sự thoải mái của ngôi nhà là những yếu tố rất hấp dẫn khi chọn môi trường làm việc. Rốt cuộc, không lãng phí thời gian giữa nhà và phòng tập thể dục, có thể tập thể dục vào thời điểm bạn thấy thuận tiện nhất và thực tế là không ai nhận thấy kết quả (và chuyển động) của bài tập của bạn là những lý lẽ thực sự thuyết phục.

Tuy nhiên, cần rất nhiều ý chí để duy trì thói quen khi nó không bị ràng buộc với thời gian và địa điểm được xác định trước. Nó cũng có thể gây bất lợi khi các tài nguyên có sẵn ở nhà bị hạn chế và không phải lúc nào cũng phù hợp với nhu cầu của bạn. Một nhược điểm khác của lựa chọn này là thiếu hướng dẫn từ chuyên gia giáo dục thể chất để các hoạt động được thực hiện chính xác.

Làm việc tại phòng tập thể dục

Động lực là không có vấn đề tại phòng tập thể dục. Họ thường cung cấp nhiều loại thiết bị để xử lý các bộ phận cơ thể cần thiết cho loại hình vật lý của bạn. Thể thao cũng rất nhiều: chiến đấu, khiêu vũ hoặc thậm chí thể dục nhịp điệu có thể hấp dẫn bạn hơn là chỉ tập luyện. Chọn phòng tập thể dục cũng là lợi thế cho những người lười biếng vì một khi họ trả học phí, họ sẽ ít từ bỏ việc đến đó. Ngoài ra, có sự cùng tồn tại với những người khác nhau và sự hướng dẫn cụ thể của một chuyên gia trong việc thực hiện các bài tập.

Nhược điểm của phòng tập là tắc nghẽn vào giờ cao điểm? Không có ích gì, bạn có thể sẽ tham dự vào những thời điểm này không?, Bên cạnh vấn đề tài chính liên quan và sự thiếu riêng tư trong gói.

Tập luyện ngoài trời

Cho dù ở một phòng tập thể dục ngoài trời? Còn được gọi là phòng tập thể dục, cho dù kéo dài trong công viên hoặc thậm chí đi bộ quanh thành phố, làm việc ngoài trời là lý tưởng cho những người, ngoài việc tập thể dục, cũng tìm cách thêm chất lượng cuộc sống vào thói quen. Điều này là do không gian mở cho phép bạn ngắt kết nối tâm trí khỏi các hoạt động hàng ngày khác, giảm mức độ căng thẳng.

Nhược điểm của sự lựa chọn này là vào những ngày lạnh, hầu như không thể đối mặt với việc tập luyện. Ở đây, việc thiếu hướng dẫn chuyên môn cũng là một yếu tố trái ngược, cũng như thời gian rảnh? Điều đó có thể làm mất lòng những người ít quyết tâm hơn.

Lightning Talk Kì 34 - Làm việc cho công ty lớn hay nhỏ? (Tháng Tư 2024)