9 lời khuyên cho cha mẹ bận rộn để sắp xếp thời gian tốt hơn

Những người có con nhỏ và làm việc chăm chỉ thường nghe một câu hỏi thường gặp: Làm thế nào bạn có thể xử lý mọi thứ?

Một mẹo là quản lý thời gian. Biết cách sử dụng thời gian một cách có tổ chức hơn giúp cuộc sống trở nên thiết thực và dễ dàng hơn, bất kể số lượng nhiệm vụ lớn như thế nào.

Tiến sĩ Magdalena Battles, Thạc sĩ Tâm lý học Trẻ em, chia sẻ một số lời khuyên với các bậc cha mẹ khác để họ có thể có được thời gian chất lượng hơn với gia đình trong thời gian dài.


1. Thiết lập một hệ thống phân cấp quan trọng.

Điều gì là quan trọng nhất với bạn? Ưu tiên của bạn là gì? Bạn cần xác định những gì bạn coi trọng nhất trong cuộc sống để lọc nghĩa vụ thông qua lăng kính cá nhân cho thấy điều gì là quan trọng đối với bạn và gia đình bạn. Đánh giá hoạt động nào phù hợp với giá trị của bạn và liệu điều này sẽ đưa bạn ra khỏi bất kỳ hoạt động nào khác là điều bắt buộc. Khi nào bạn nói có? có một điều, bạn đang nói? không? khác bởi vì bạn không thể làm mọi thứ. Vì vậy, trước tiên bạn phải quyết định những ưu tiên của bạn là gì, sau đó biết những gì bạn có ý nghĩa? hoặc từ chối. Nếu bạn nói có? Tại mọi cơ hội theo cách của bạn, bạn sẽ bị choáng ngợp với một lịch trình quá bận rộn.

2. Đừng làm việc quá sức Chương trình nghị sự của con bạn

Nhiều trẻ tham gia nhiều hoạt động ngoại khóa. Nếu bạn coi trọng gia đình và muốn con cái phát triển mối quan hệ gia đình bền chặt với nhau, thật khó để làm điều đó khi chúng có một hoạt động khác nhau mỗi ngày trong tuần. Đừng để mọi thứ được kiểm tra mỗi ngày. Làm như vậy sẽ mất thời gian gia đình ở nhà và thời gian chết mọi người cần. Cho phép ngày không có hoạt động. Dành thời gian để chơi các trò chơi cờ, ăn nhẹ hoặc ăn tối cùng nhau, hoặc chỉ nói về cuộc sống. Cha mẹ và con cái cần thời gian chết.

Đọc thêm: Phương pháp tổ chức GTD hứa hẹn sẽ làm cho cuộc sống của bạn thiết thực hơn


3. Giữ một ngôi nhà có tổ chức

Nhà của bạn không cần phải được tổ chức hoàn hảo. Không ai có thời gian cho việc này. Tuy nhiên, nếu bạn có một ngôi nhà có tổ chức, bạn sẽ thấy cuộc sống trở nên suôn sẻ hơn nhiều. Có nơi cố định để mọi người có thể biết mọi thứ ở đâu. Dạy trẻ rằng trách nhiệm của chúng là đặt lại những món đồ chúng đã lấy. Khi bạn dành thời gian để tìm kiếm thứ gì đó bạn cần, nó có thể cực kỳ bực bội, và bạn đến trễ, điều này làm thay đổi tâm trạng cho cả ngày. Vì vậy, có một kế hoạch, chọn một nơi cho tất cả mọi thứ được đặt mỗi ngày. Và khi bạn sử dụng từng vật phẩm, hãy đặt nó trở lại cùng một chỗ. Giữ một ngôi nhà có tổ chức là một kỹ năng tuyệt vời để dạy trẻ em. Nó cần thực hành, nhưng đừng bỏ cuộc.

4. Từ bỏ để trở nên hoàn hảo

Nhiều bậc cha mẹ gây áp lực lớn cho bản thân và con cái để sống theo một tiêu chuẩn nhất định. Thật tốt khi có tiêu chuẩn, nhưng nếu hoàn hảo là mục tiêu, hãy từ bỏ. Cố gắng để trở nên hoàn hảo mất nhiều thời gian và tốn nhiều năng lượng. Đôi khi làm công việc chính xác là tất cả những gì được yêu cầu. Hầu hết thời gian bạn là người duy nhất sẽ nhận thấy sự khác biệt.

5. Học cách ủy thác

Một trong những lãng phí lớn nhất của thời gian là cố gắng làm mọi thứ. Chúng ta cần ủy thác. Trẻ em có thể nhận các công việc gia đình khi còn nhỏ, theo độ tuổi của chúng. Làm giường, lưu trữ đồ chơi, lau sàn nhà, là một số ví dụ. Họ có thể sử dụng điện thoại thông minh, bạn có nghĩ rằng họ sẽ không thể tổ chức một phòng đồ chơi? Làm rõ những nhiệm vụ được mong đợi của mỗi thành viên trong gia đình. Điều này làm cho cuộc sống dễ dàng hơn và cho bạn nhiều thời gian hơn để làm bất cứ điều gì, kể cả ở với những người nhỏ bé. Ngoài ra, nó sẽ được đầu tư cho con bạn để trở thành con người tốt hơn và tự lập hơn.


6. Tạo thói quen

Thói quen là sinh lực của ngôi nhà. Một lịch trình hàng ngày đều đặn và nhất quán làm cho công việc nhà suôn sẻ và hiệu quả hơn. Tạo thói quen tại nhà giúp cả gia đình quản lý kỳ vọng thời gian. Xem những gì phù hợp nhất với phong cách của bạn, nhiệm vụ của bạn và tất cả các công việc của gia đình bạn và làm điều gì đó giúp bạn làm mọi thứ bạn cần mà không vội vàng.

7. Nghỉ ngơi từ những bữa ăn ngon

Thử nghiệm các công thức nấu ăn khác nhau là tuyệt vời và làm cho bữa ăn đặc biệt và thú vị. Nhưng những điều cơ bản thường là đủ, vậy tại sao lại lãng phí thời gian, năng lượng và tiền bạc để tạo ra những thứ mới? Lựa chọn không cho bữa ăn nhanh chóng và dễ dàng, đặc biệt là khi bạn ở với trẻ em. Ngồi cùng nhau tại bàn và tận hưởng thời gian.

Đọc thêm: Gặp gỡ tạp chí đạn, một công cụ hữu ích và dễ thương để tổ chức ngày của bạn

8. Thành thật với thời gian của bạn.

Khi bạn đang ngồi trong văn phòng bác sĩ chờ đợi cuộc hẹn, bạn sẽ sử dụng thời gian này như thế nào? Bạn đang đọc tạp chí tin đồn mới nhất hoặc làm một số công việc trong khi bạn chờ đợi? Nếu bạn làm công việc, bạn đang chiến thắng! Sử dụng thời gian này để trả lời email, cập nhật danh sách việc cần làm? Xem bạn dành bao nhiêu thời gian cho các mạng xã hội hoặc những thứ không quan trọng khác và thành thật với chính mình. Nếu bạn đặt giới hạn cho con bạn về việc sử dụng công nghệ, tại sao không làm điều tương tự và tối ưu hóa thời gian trong ngày?

9. Giữ danh sách việc cần làm và lịch

Lập danh sách và mang chúng theo bạn. Những điều trong cuộc sống thường không được thực hiện đơn giản vì chúng bị lãng quên. Đồng thời mang theo lịch để bạn có thể xem toàn bộ tháng và kế hoạch. Trong khi cố gắng nhớ những gì bạn đã lên kế hoạch cho tuần tới sẽ hút hết năng lượng của bạn. Bằng cách tự tổ chức, bạn giải phóng tâm trí của bạn cho những thứ khác.

Bằng cách ưu tiên tổ chức và biến tất cả các thực hành này thành thói quen, thời gian chắc chắn sẽ được tối ưu hóa để bạn có nhiều thời gian rảnh hơn để dành cho con cái, cho một số nhiệm vụ khác hoặc thậm chí không làm gì và nghỉ ngơi nhiều hơn.

Thời gian biểu tốt nhất để học tiếng Anh trọn 1 ngày (Tháng Hai 2024)


  • Trẻ em và thiếu niên
  • 1,230