Tinh dầu được sử dụng rộng rãi trong y học thay thế để điều trị các vấn đề về thể chất hoặc tâm lý. Thậm chí còn có nghiên cứu khoa học đang được thực hiện để chứng minh tính hiệu quả của các loại dầu là thuốc giảm đau chống viêm.
Và bởi vì viêm mãn tính thường là phản ứng của cơ thể đối với các vấn đề như căng thẳng và kích thích, dầu cũng có thể hữu ích nếu được đưa vào thói quen hàng ngày, hành động theo cách phòng ngừa.
Chúng có thể được sử dụng theo nhiều cách khác nhau: hít vào, mát xa, trong bồn tắm hoặc thậm chí trong viên nang. Nhưng việc sử dụng không thể được thực hiện mà không hỏi ý kiến bác sĩ trước, vì mặc dù chúng có lợi, dầu có thể có tác dụng phụ. Một chuyên gia sẽ biết làm thế nào để chỉ ra số lượng phù hợp cũng như cách tốt nhất để sử dụng cho mỗi người. Gặp một số có thể giúp làm dịu cơn đau.
1. Dầu bạc hà
Dầu bạc hà có hiệu quả trong việc kiểm soát các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, gây đau bụng và đầy hơi. Nó cũng đã được sử dụng cho đau đầu căng thẳng và đau cơ.
2. Dầu hoa hồng
Chứa polyphenol (chất chống oxy hóa) và anthocyanin (sắc tố màu xanh đậm của nhiều loại thực phẩm và thực vật), có thể giúp giảm viêm và đau khớp. Nó có thể là một lựa chọn tốt cho những người không thể dùng thuốc chống viêm không steroid hoặc các loại thuốc khác.
Đọc thêm: 16 lợi ích tuyệt vời của dầu cúc vạn thọ và cách sử dụng nó trong cuộc sống hàng ngày
3. Dầu oải hương
Từ lâu đã biết giúp đỡ những người có vấn đề về giấc ngủ và lo lắng, nó cũng có thể hữu ích cho chứng đau đầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng hít phải loại tinh dầu này làm giảm chứng đau nửa đầu và có đặc tính chống viêm và giảm đau.
4. Dầu hoa anh thảo buổi tối
Tuyệt vời để làm giảm các triệu chứng PMS hoặc chuột rút. Nó cũng được sử dụng rộng rãi như một phương pháp điều trị đau vú và các triệu chứng mãn kinh. Mặc dù nghiên cứu nhiều, vẫn không có bằng chứng chắc chắn.
5. Dầu hạt lanh
Dầu hạt lanh có chất béo tốt như axit béo, omega-3 và omega-6, làm cho nó có lợi cho sức khỏe tổng thể do đặc tính chống viêm giảm đau. Nó có thể cải thiện các triệu chứng của viêm khớp dạng thấp và lupus, nhưng cần nghiên cứu thêm.
6. Dầu cây xô thơm
Cây xô thơm là một loại thảo mộc được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, trà và hương liệu cho các mục đích y học tự nhiên. Giàu chất chống oxy hóa, dầu này có tác dụng chống viêm. Nếu được sử dụng trong massage, nó có thể làm giảm cường độ của thời gian bị chuột rút kinh nguyệt. Nó cũng giúp giảm huyết áp, làm dịu sự lo lắng và cải thiện tâm trạng của bạn.
7. Dầu khuynh diệp
Các nghiên cứu đã chứng minh tính chất giảm đau và chống viêm của nó, có nghĩa là hít tinh dầu khuynh diệp làm giảm đau và giảm huyết áp. Sử dụng trong khi tắm.
Đọc thêm: Dầu hạt lanh: Lợi ích cho tóc, da và sức khỏe nói chung
8. Dầu hương thảo
Tinh dầu của loại thảo mộc phổ biến này là một trong những loại được sử dụng phổ biến nhất trong liệu pháp mùi hương để giảm đau. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng nó thực sự có đặc tính giảm đau và là một phương pháp điều trị bổ trợ hiệu quả.
9. Dầu Juniper
Nó không được nghiên cứu như những người khác, nhưng một số nghiên cứu đã tìm thấy rằng nó có thể giúp giảm đau và thư giãn, đặc biệt là nếu được sử dụng kết hợp với một loại tinh dầu khác.
Mặc dù các loại tinh dầu không chữa được đau mãn tính hoặc đau cơ, nhưng chúng là một bổ sung tự nhiên cho các phương pháp điều trị và biện pháp khắc phục khác. Chúng có thể được sử dụng để cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc. Nhưng luôn luôn nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh rủi ro.
Phân Biệt Dầu Nóng Thật Giả | Cách Làm Giảm Cơn Đau Nhức Của Bạn Nhanh Nhất | LH: 0979149256 (Tháng Tư 2024)
- Phúc lợi
- 1,230
