7 cách để làm cho cuối tuần của bạn hiệu quả hơn

Hai ngày nghỉ cứ năm ngày làm việc có vẻ như rất ít. Và hai ngày này thường trôi qua nhanh đến mức đôi khi bạn cảm thấy mình không có thời gian để làm gì, thậm chí không nghỉ ngơi.

Nhưng với một chút kế hoạch và rất nhiều nỗ lực, bạn có thể tận dụng tối đa những ngày này và nghỉ ngơi thoải mái hơn nhiều so với thói quen của bạn. Dưới đây là một số lời khuyên để cấu trúc cuối tuần của bạn hiệu quả hơn.

1. Tận dụng tối đa các buổi sáng

Không ngủ cho đến khi quá muộn. Không sao để có thêm 20 phút trước khi bạn rời khỏi giường. Nhưng đừng để buổi sáng thoát khỏi bạn! Thức dậy cùng lúc với những ngày khác là tốt cho giấc ngủ của bạn. Vì vậy, nếu đồng hồ sinh học của bạn hoạt động, đừng phàn nàn và tận hưởng thời gian này. Thực hiện một số động tác kéo dài hoặc các tư thế yoga, đi bộ 15 phút, thậm chí là đi dạo với chú chó. Làm tất cả những điều này trước khi phần còn lại của ngôi nhà đứng dậy đảm bảo rằng bạn có thể tự chăm sóc bản thân trước khi những thứ khác lấp đầy ngày của bạn.


2. Đừng để mọi thứ vào cuối tuần

Nếu bạn là kiểu người có rất nhiều nhiệm vụ phải làm vào cuối tuần, thì hai ngày của bạn sẽ đầy. Cố gắng sắp xếp lại thói quen bằng cách đặt các nhiệm vụ nhỏ hơn cho mỗi ngày. Làm thế nào về việc dọn dẹp nhà vào tối thứ năm? Vì vậy, khi cuối tuần đến, bạn không phải lo lắng về điều đó và bạn vẫn sẽ có một không gian sạch đẹp để tận hưởng. Cùng đi cho vui. Nếu bạn muốn làm tất cả các chương trình vào thứ bảy hoặc chủ nhật, cuối tuần sẽ rất bận rộn. Lên lịch một cái gì đó cho tối thứ Hai khi các nhà hàng ít đông đúc. Hoặc một bữa ăn sáng trong tuần. Họ sẽ dễ chịu hơn và những khoảnh khắc ít bận rộn hơn.

3. Sử dụng bộ tính giờ

Đôi khi một nhiệm vụ mất ít thời gian, nhưng giữa quá nhiều công việc cuối tuần, mất nhiều thời gian hơn bình thường. Một mẹo là tính toán thời gian cần thiết và sử dụng bộ hẹn giờ. Trong thời gian này, hãy cống hiến hết mình và tập trung hoàn toàn vào những gì bạn đang làm. Điều này sẽ kết thúc sớm. Kết hợp các nhiệm vụ nhàm chán hơn như dọn dẹp, sắp xếp tài khoản và nhiều hơn nữa với các nhiệm vụ thú vị, cho dù đó là ra ngoài hay ở nhà đọc sách, xem phim?

Cũng đọc: 10 thói quen bạn cần tránh để có năng suất cao hơn


4. Tổ chức bữa ăn

Không cần phải dành cuối tuần trong nhà bếp chuẩn bị bữa trưa hoặc bữa tối. Dành một giờ mỗi ngày trong tuần và sử dụng thời gian đó để mua sắm, cắt giảm thực phẩm, và chuẩn bị đồ ăn nhẹ và bữa ăn. Điều này sẽ làm cho nó dễ dàng hơn trên cơ sở hàng ngày, đặc biệt là vào thứ bảy và chủ nhật.

5. Lập ba danh sách

Chia nhiệm vụ của bạn thành ba danh sách: phải làm, không nên làm và học cách làm. Phải làm là điều cần thiết: nói chuyện với gia đình, chăm sóc con cái, tổ chức nhà. Không làm có nghĩa là để nghỉ vào cuối tuần để không làm gì. Đáng để nghỉ ngơi hoặc bất kỳ thực hành nào mang lại cho bạn sự bình yên. Và học cách làm nó là một phần khó: đó là sự cống hiến cho một sở thích, một lớp học hoặc một cái gì đó khơi dậy niềm đam mê của bạn.

6. Hãy nghiêm túc vào thứ sáu

Vào thứ sáu, thông thường hầu hết mọi người đều mệt mỏi và cuối cùng không trả nhiều tiền cho công việc. Nhưng nếu bạn có thể có trọng tâm đó, bạn có khả năng đóng tuần hiệu quả và tránh các nhiệm vụ cuối tuần đang chờ xử lý. Bạn cũng có thể sắp xếp không gian làm việc của mình và lập danh sách việc cần làm cho thứ Hai.


7. Nghỉ làm

Ngày nay hiếm khi thấy ai không mang việc về nhà và cuối cùng lại chiếm đóng vào cuối tuần. Có thể là một email chưa được trả lời hoặc một dự án lớn. Tốt nhất, bạn nên tắt hoàn toàn, nhưng nếu không thể tránh khỏi, hãy tạo một khung cho nó, khung thời gian, để không để nó chiếm hết cả ngày cuối tuần. Sau đó mất một vài giờ, đi dạo và tránh xa internet.

Tất cả những thái độ nhỏ này có thể có ảnh hưởng lớn đến cách bạn dành những ngày cuối tuần. Giữ cho cuộc sống của bạn được tổ chức sẽ cho bạn thời gian để làm mọi thứ, nghỉ ngơi và tiếp tục thói quen với nhiều năng lượng hơn.

Đọc thêm: Gặp gỡ tạp chí đạn, một công cụ hữu ích và dễ thương để tổ chức ngày của bạn

CUỐI TUẦN ĐI MUÔN NƠI CÙNG GIANG! | Vlog | Giang Ơi (Có Thể 2021)


  • Phúc lợi
  • 1,230