6 lời khuyên để đối phó với thời tiết khô

Trong một số thời điểm trong năm, mưa là ít được tìm thấy ngoài đó. Một thiếu độ ẩm Nó khiến không khí rất khô và ảnh hưởng trực tiếp đến cuộc sống của những người dễ bị bệnh hơn.

Trong thời kỳ hạn hán, những lời phàn nàn là không đổi khi cơ thể cảm thấy biến đổi khí hậu và nhiều người không biết phải làm gì giảm bớt các bệnh thời tiết khô. Vì vậy, hãy xem một số lời khuyên sẽ giúp bạn vượt qua thời tiết khô không có nhiều đau khổ.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị rằng độ ẩm không khí khoảng 60% cho các vấn đề sức khỏe, đặc biệt là các vấn đề về hô hấp, cần tránh.


Điều này là do thực tế là với độ ẩm dưới 60%, có sự khô của cả da và màng nhầy của đường thở, khiến cơ thể con người dễ mắc bệnh hơn.

Một số có thể hiệu ứng thời tiết khô là: nhức đầu, khô mũi, mắt bị kích thích và họng. Do đó, điều cần thiết là một số biện pháp được thực hiện để làm giảm bớt ảnh hưởng của thời tiết khô.

1? Uống nhiều nước

Bước đầu tiên là uống nhiều nước, từ nước đến nước ép và nước dừa. Lý tưởng được các bác sĩ khuyên dùng là uống khoảng 2,5 lít mỗi ngày.


2? Chăm sóc tốt cho ngôi nhà

Đối với một số người, đặc biệt là những người mắc bệnh hen suyễn và các bệnh dị ứng, tệ nạn thời tiết khô có thể còn dữ dội hơn Do đó, điều quan trọng là giữ cho ngôi nhà sạch sẽ và không có bụi để tránh các vấn đề nghiêm trọng hơn. Đối với điều này, lau sàn nhà và đồ nội thất tốt bằng vải ướt, cũng như làm sạch bọc ghế (điều này có thể được thực hiện với một miếng vải được làm ẩm bằng giấm và nước) có thể giúp ích.

3? Sử dụng thuốc bôi mắt và nước muối

Để giảm các triệu chứng khô trong cơ thể, các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng thuốc bôi mắt và nước muối. Trong trường hợp này, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại sản phẩm nào để tránh các vấn đề tiếp theo.

4? Chăm sóc làn da của bạn

Đã để làm giảm khó chịu do khô da, lý tưởng là để tránh tắm và môi trường rất nóng và lạm dụng chất dưỡng ẩm cơ thể. Đối với da mặt, lý tưởng là rửa sạch bằng xà phòng thích hợp và sử dụng kem dưỡng ẩm. Và đối với môi, lạm dụng son dưỡng môi và bơ ca cao.

5? Tránh gắng sức

Các hoạt động thể chất mạnh mẽ dẫn đến mất nước quá nhiều, vì vậy điều quan trọng là phải tránh chúng. Nhưng nếu bạn là người yêu thích thể thao, hãy thích các môn thể thao dưới nước như bơi lội và thể dục nhịp điệu dưới nước.

6? Làm ẩm không khí

Trong thời tiết khô ráo là điều cần thiết làm ẩm không khí. Điều này có thể được thực hiện với máy tạo độ ẩm điện hoặc xô và chậu chứa đầy nước hoặc khăn ướt rải rác trong nhà.

NHỮNG LỜI KHUYÊN VỀ NẾP SỐNG CƠ-ĐỐC - Mục sư Dương Quang Thoại - I Phi-e-rơ 5:6-11 (Tháng 2024)


  • Dị ứng, phòng ngừa và điều trị
  • 1,230