Không có nỗ lực trong việc tìm kiếm các món ăn ngon có thể giúp bạn giảm cân lành mạnh? Vì vậy, bạn cần biết những thực phẩm này, ăn ở các nước khác, ngon và đầy đủ các chất dinh dưỡng có lợi. Kiểm tra xem nó:
- Ấn Độ
Củ nghệ, mang lại màu vàng và vị cay cho món cà ri nổi tiếng của Ấn Độ, có thể có những lợi ích vượt ra ngoài chủ nghĩa kỳ lạ của nó: nó được đặc trưng bởi hỗ trợ đốt cháy chất béo. Một nghiên cứu của Đại học Tufts cho thấy chất curcumin, một thành phần có trong củ nghệ, có thể ức chế sự lan rộng của các mô mỡ bằng cách ức chế sự phát triển của các mạch mới. Thêm một lý do để bạn sử dụng món ngon này trong các món ăn của bạn và làm mọi người ngạc nhiên! - Pháp
Phụ nữ Pháp, nói chung, có thân hình thon thả, chúng ta đã biết. Nhưng điều mà nhiều người không biết là lý do tại sao họ đạt được một kỳ tích như vậy. Hóa ra người Pháp không tiết kiệm mua rau quả tươi theo mùa. Rau có sự hiện diện bị giam cầm trong các món ăn của Pháp, và thói quen làm cho chế độ ăn kiêng của Pháp trở thành một trong những món ăn lành mạnh nhất trên thế giới. - Nhật Bản
Thực phẩm Nhật Bản được biết đến trên toàn thế giới với lượng calo thấp và thành phần lành mạnh. Nhưng đối với người phương tây chúng ta, rất khó (và đôi khi đắt tiền) để tiêu thụ cá, trà xanh hoặc thực phẩm rong biển. Nhưng một mẹo hay, được áp dụng rộng rãi ở Nhật Bản, là tiêu thụ riêng từng loại thực phẩm. Cách này bạn ăn ít. Người Nhật cũng ăn những đĩa nhỏ hơn và do đó ăn ít hơn người phương Tây nói chung. - Miến Điện
Người Miến Điện làm một cái gì đó hoàn toàn khác với những gì người Brazil chúng ta làm: họ phục vụ thịt như một món ăn kèm. Ở nhiều nước châu Á, bao gồm, thịt chỉ là một phần nhỏ trong bữa ăn. Điều này thường là do nền kinh tế, vì thịt đắt hơn ở khu vực này. Thói quen này có thể loại bỏ lượng chất béo, calo và cholesterol xấu.
Cách giảm cân của người Nhật, 1 tuần giảm liền 7kg chỉ nhờ dùng Đậu Đen theo cách đơn giản này (Tháng Tư 2024)
- Hình dạng tốt
- 1,230
