3 lý do để đến phòng tập thể dục ngoài trời

Khi nhịp sống tiếp tục tăng tốc, đặc biệt là ở các thành phố lớn, rất khó để tìm thời gian để tập thể dục. Ngoài ra, tất cả các công nghệ hiện tại chúng tôi có quyền truy cập để giúp mọi người dành nhiều thời gian hơn trong nhà, vì bạn không phải đi đến hầu hết mọi thứ.

Thực phẩm, quần áo, giải trí, và thậm chí là liên lạc với bạn bè và người thân là những vật phẩm có sẵn thông qua máy tính hoặc điện thoại mà không cần đứng dậy từ đi văng. Theo các khảo sát được thực hiện ở một nhóm các nước đang phát triển, hơn 60% người trưởng thành ở khu vực thành thị thực hành bài tập thể chất với tần suất thấp hơn khuyến nghị của các chuyên gia.

Một lựa chọn tốt cho những người có thói quen bận rộn và không có thời gian hoặc tiền bạc để tham gia một phòng tập thể dục thông thường là tận hưởng một phòng tập thể dục ngoài trời. Ban đầu được cung cấp bởi chính quyền thành phố ở một số thành phố trên cả nước, các học viện này khuyến khích thực hành hoạt động thể chất tuy nhiên, không có nỗ lực người dùng quá mức. Điều này làm cho chúng hoàn hảo cho những người không thường xuyên di chuyển và tìm cách tăng cường cơ bắp và khớp, để tránh các vấn đề sức khỏe do không hoạt động thể chất.

Tập luyện ngoài trời kết hợp những lợi thế của việc tập thể dục với những lợi ích của tiếp xúc với thiên nhiên. Việc chọn thực hành các hoạt động hàng ngày của bạn tại một phòng tập thể dục ngoài trời sẽ khiến bạn chú ý? thậm chí trong vài phút? sự căng thẳng phải chịu trong cuộc sống hàng ngày, giúp giảm lo lắng và các rối loạn tâm lý khác do nó gây ra, góp phần vào sức khỏe tinh thần, hạnh phúc và do đó, chất lượng cuộc sống tăng lên.

Chúng tôi đã chọn ba lý do tại sao nó là thuận lợi để lựa chọn cho một phòng tập thể dục ngoài trời.

Khả năng tiếp cận

Do nhận thức của chính phủ và công dân, ngày nay họ có mặt ở hầu hết các nơi di chuyển của người dân trong thành phố. Chúng rất dễ tìm thấy trong các quảng trường, câu lạc bộ hoặc công viên, và gần đây thậm chí các chung cư và khách sạn đã tham gia dự án. Sự lan truyền của ý tưởng giúp hầu hết mọi người có thể tiếp cận và có lẽ có một người ở gần nhà bạn, điều đó có nghĩa là bạn không phải đến các khu vực khác trong thành phố để tập thể dục.

Được miễn phí

Các phòng tập thể dục là miễn phí. Không có phí thành viên hoặc phí đăng ký, chúng có sẵn cho bất kỳ ai muốn sử dụng chúng vì chúng được xem xét bởi các công cụ hành chính công và tư nhân trong đấu tranh chống lại lối sống ít vận động và các bệnh gây ra bởi nó.

Liên hệ với thiên nhiên và xã hội

Liên hệ với thiên nhiên? trong trường hợp công viên và hình vuông? Nó là rất quan trọng cho những người dành cả ngày để xử lý các vấn đề tại nơi làm việc hoặc ở trường. Thiết lập loại kết nối này một vài lần một tuần đã được chứng minh là có lợi cho việc giảm căng thẳng và trầm cảm, trong số các bệnh thần kinh khác. Tham dự một phòng tập thể dục ngoài trời cũng mang đến cho bạn cơ hội để tăng các kỹ năng xã hội của bạn, khi bạn chia sẻ việc sử dụng thiết bị của mình với những người không phải là một phần của cuộc sống hàng ngày của bạn.

Với tất cả những lợi ích trong tầm tay của bạn, không có lý do gì để đứng yên. Tìm phòng tập thể dục ngoài trời gần nhất và bắt đầu một cuộc sống khỏe mạnh hơn bây giờ.

[ Tập 4 ] - Đập hộp bể bơi đắt giá nhất thế giới ở Thụy Sĩ ( Switzerland) cùng Vũ Khắc Tiệp Official (Tháng Tư 2024)