20 công thức salad khác nhau và sáng tạo

Salad đã đi từ tình trạng "thực phẩm nhàm chán" cho một bữa ăn vui vẻ hơn, đạt được hương vị và không gian trong thực phẩm. Chúng là những lựa chọn tuyệt vời để thay thế bữa ăn do sự tiện lợi và tốc độ trong quá trình chuẩn bị, mà không quên sự đa dạng của các chất dinh dưỡng được trình bày. Bên cạnh việc nhẹ nhàng, thay đổi một vài thành phần và thêm các thành phần khác, khả năng các món ăn đa dạng chỉ tăng lên!

Càng nhiều màu sắc càng trở nên bổ dưỡng. Không rơi vào thói quen và phân biệt món ăn đa năng này chỉ cần sáng tạo. Đầu bếp Andressa Cabral nói rằng đánh trong các loại nước sốt khác nhau có thể là một cách tuyệt vời. Vinaigrette là một lựa chọn tuyệt vời. Andressa gợi ý hành tây đỏ, gừng nạo, nước chanh tahiti và dầu ô liu. Trộn tất cả mọi thứ và thêm muối và hạt tiêu làm cho món salad thậm chí ngon miệng hơn.

Để thay đổi món salad hàng ngày, Andressa vẫn chỉ ra là một lựa chọn tốt để thêm rau nấu chín, bánh mì nướng? khối bánh mì nướng, và thịt, làm cho món salad trở thành ngôi sao của thực đơn. Dưới đây là các công thức salad khác nhau cho cảm hứng:


1. Salad ấm của tôm, măng tây, rau bina và cà chua: Món salad ấm áp này kết hợp kết cấu và hương vị với các thành phần tinh vi, mang lại cho món ăn một vẻ ngoài chuyên nghiệp.

2. Salad nấm ướp, cà rốt và đào: Bữa ăn ngon và nhẹ, tính linh hoạt được làm nổi bật: nó cũng có thể được sử dụng như một chất làm đầy cho bánh sandwich hoặc như một loại nước sốt mì ống.

Đọc thêm: Salad trong nồi thủy tinh: Lựa chọn thiết thực cho các bữa ăn lành mạnh


3. Salad lá nhỏ với táo xanh và mật hoa nướng: Lý tưởng cho việc đi kèm với thịt, công thức này rất đơn giản để làm, rất đẹp và bổ dưỡng.

4. Salad với bơ, thịt xông khói và roquefort: Tuyệt vời để thỏa mãn cơn đói, có các thành phần với hương vị nổi bật và tương phản. Tuyệt vời để làm sắc nét vị giác của bạn!

5. Salad Ceaser trong giỏ phô mai: Với vẻ ngoài sành điệu, sự đơn giản và hương vị của bữa ăn này gây ngạc nhiên cho những ai thử nó.


6. Salad dưa hấu: Sự khác biệt trong món ăn này là việc sử dụng dưa hấu, một thành phần mang đến cho món salad một hương vị tươi mát và đắng.

7. Salad Penne với pho mát vương quốc và Petybon: Không chỉ trong các món ăn nóng mà mì ống có thể nổi bật. Ở đây cô ấy có sự chuẩn bị đơn giản của mình và làm hài lòng tất cả những ai thử công thức này.

Đọc thêm: Biến món salad của bạn thành một bữa ăn hoàn chỉnh

8. Salad gà và đu đủ với gừng trộn: thêm một công thức sử dụng trái cây. Với hương vị kỳ lạ, làm mới nhưng nhấn mạnh món ăn với một chút gia vị, đánh thức hương vị cho hương vị mới.

9. Salad đậu xanh, cá hồi và khoai tây Parsley: một món salad nóng khác với việc sử dụng thịt và carbohydrate: tuyệt vời để bỏ đói vào những ngày lạnh hơn.

10. Salad Couscous và Bacon: Tuyệt vời cho những ngày ấm áp, nó tươi và với hương vị rõ rệt, cũng như thực tế và nhanh chóng để chuẩn bị.

11. Salad quinoa và đậu Hà Lan: Điểm nổi bật là quinoa, một thành phần cao, do nguồn canxi, sắt và omega 3 và giàu protein.

12. Salad gạo nâu với củ cải đường và phô mai dê: Với hương vị nổi bật, phô mai dê có ít chất béo và ít calo, cùng với gạo lức làm cho nó trở nên lý tưởng cho chế độ ăn kiêng.

13. Salad Quinoa chay: Với các thành phần dễ dàng truy cập, quinoa một lần nữa nổi bật. Tuyệt vời cho những người không ngại có một bữa ăn không có thịt.

14. Salad cà rốt giòn, củ cải và shoyo: Với không khí phương Đông, các thành phần nổi bật vì giòn và bán thô, tạo điều kiện cho sự chuẩn bị của họ.

15. Salad đậu xanh, bơ và pesto đỏ: Bơ một lần nữa mang đến cho món salad một không khí trong lành, cùng với cà chua, giàu chất chống oxy hóa và là chất bổ trợ tuyệt vời cho sức khỏe của tim.

16. Salad California với dưa chuột, xoài, kani kama và sốt tarê: đại diện cho ẩm thực Nhật Bản, công thức này có chứa các thành phần như kani kama? thịt cá, thường là merluza, với hương vị thịt cua, và nước sốt tarare? một loại nước sốt đắng với shoyo.

17. Quinoa, đậu bơ và salad bơ: Đậu bơ, đặc trưng của ẩm thực Bồ Đào Nha, cũng như các loại đậu khác rất giàu protein, chất xơ và carbohydrate phức tạp, cung cấp nhiều chất dinh dưỡng hơn cho món ăn.

18. Salad củ cải đường ấm áp với đậu xanh, gorgonzola và nước sốt chanh kem: Sắc nét và đầy màu sắc, đó là lý tưởng cho những ngày lạnh hơn, và cho những dịp khi một cái gì đó với sự tinh tế lớn hơn là cần thiết.

19. Salad gà với muối thảo dược: Thịt gà nêm muối thảo dược đạt được hương vị rõ rệt, với điểm nổi bật chính của món ăn là hương vị của nó.

20. Salad mộc mạc đầy màu sắc: Với vẻ ngoài đặc biệt, món salad này pha trộn gia vị và màu sắc với nét phương Đông. Rất đáng để thử!

31 HACK NẤU ĂN SẼ LÀM BẠN NGẠC NHIÊN (Tháng MườI Hai 2020)


  • 1,230