Trở thành một người nhút nhát có thể là một vấn đề lớn, đặc biệt là trong các mối quan hệ tình yêu và ngành nghề đòi hỏi phải tiếp xúc trực tiếp với công chúng. Mặc dù nó không thể được loại bỏ qua đêm, nhưng thoát khỏi sự nhút nhát là một nhiệm vụ có thể, và một số bài tập có thể giúp dần dần.
1? Nói chuyện với gương
Không có chủ đề cụ thể, chỉ dừng lại trước gương và bắt đầu bày tỏ những suy nghĩ ngẫu nhiên xảy ra với bạn. Nếu không nhận ra điều đó, bạn sẽ trở thành một người tháo vát hơn trong thời gian để thể hiện bản thân.
2? Tiếp cận người dân trên đường phố
Hỏi thời gian hoặc địa điểm của một địa chỉ, ngay cả khi bạn không thực sự cần nó. Bài tập này sẽ dần dần giúp bạn bớt sợ người khác.
3? Nói trước công chúng
Khi bạn đang ở trong một bài giảng, lớp học hoặc tương tự, và yêu cầu một tình nguyện viên, hãy đứng dậy và là người giúp đỡ. Lúc đầu, sẽ rất khó để nói trước công chúng, nhưng theo thời gian, bạn sẽ quen với nó cho đến khi nó phổ biến đến mức nó trở thành một phần của "thói quen" của bạn.
4? Có môn
Nếu bất kỳ bạn bè hoặc đồng nghiệp nào của bạn hỏi bạn điều gì đó, thay vì chỉ trả lời, hãy kéo một câu hỏi sang chủ đề khác, tiếp tục cuộc trò chuyện. Ngoài việc trông có vẻ thông cảm hơn, bạn sẽ được đào tạo mối quan hệ của mình với người khác.
5? Hữu ích
Dù tình huống thế nào. Giúp đỡ? dù ở nhà, tại nơi làm việc, với bạn bè hay thậm chí là người lạ? Đó là một cách tuyệt vời để tăng liên lạc của bạn với phần còn lại của thế giới. Không ai cắn và chắc chắn là hữu ích bạn sẽ nhận ra điều đó.
6? Nhìn vào mắt
Khi nói chuyện, điều rất quan trọng là duy trì giao tiếp bằng mắt. Nhìn xuống cho thấy sự không an toàn, trong khi nhìn sang một bên cho cảm giác rằng chúng ta không quan tâm đến chủ đề này. Làm cho mình nhìn thẳng vào mắt người gọi ngay cả khi thoạt nghe có vẻ như bị tra tấn.
7? Ghi danh
Bất kể lớp nào. Phòng tập thể dục, nhà hát, khiêu vũ, ca hát, ngoại ngữ, bất kỳ điều nào trong số này sẽ hữu ích trong việc giúp vượt qua sự nhút nhát, vì bạn sẽ đối phó với những người bạn chưa biết trước đây? và sẽ bị buộc phải phơi bày bản thân. Thêm vào đó, bất kỳ trong số họ sẽ là một niềm vui trong cuộc sống của bạn.
8? Yêu cầu giúp đỡ
Đối với những người nhút nhát, sẽ rất phức tạp khi yêu cầu sự giúp đỡ từ người khác, ngay cả đối với những nhiệm vụ phức tạp nhất. Tuy nhiên, đây là một cơ hội tốt để chiến đấu với bản năng chính của bạn (điều này sẽ khiến bạn phải tự mình thực hiện nhiệm vụ, ngay cả khi nó khiến bạn mất một cánh tay).
9? Đọc to
Không có vấn đề gì. Làm quen với việc lắng nghe? cao? âm thanh giọng nói của bạn. Đó là những gì cho phép bạn giao tiếp với người khác và tập thể dục sẽ giúp bạn không ngại sử dụng nó trong cuộc sống hàng ngày.
10? Thử thách bản thân và tin tưởng vào bạn
Đặt mục tiêu hàng ngày, những điều có vẻ khó thực hiện, chẳng hạn như chào người lạ hoặc trò chuyện với sếp chẳng hạn. Nó có vẻ như là một sự hy sinh, nhưng nó rất quan trọng. Hoàn thành những thách thức? và bạn sẽ dần nhận ra rằng chúng không còn trông phức tạp nữa.
Cuối cùng, hãy tin vào chính mình. Ý chí và sự tự tin là hai mảnh ghép quan trọng cho những ai muốn đánh mất sự nhút nhát.
LÀM SAO ĐỂ GIAO TIẾP TỐT | Vlog | Giang Ơi (Tháng Tư 2024)
- Mối quan hệ
- 1,230
