Ghét thứ hai gần như nhất trí giữa con người. Có lẽ bởi vì cuối tuần vẫn còn rất nhiều trong ký ức, với tất cả thời gian rảnh rỗi và các hoạt động vui vẻ và không phô trương, có thể vì quay trở lại làm việc hoặc học tập sau hai ngày gần như hoàn toàn quán tính là đau đớn, thực tế là hầu như không có ai thông cảm với ngày này trong tuần. Nhưng có nhiều cách để làm cho nó hiệu quả hơn và ít gây phiền nhiễu hơn. Làm thế nào về việc lấy thứ hai để tổ chức cuộc sống của bạn, hoặc đầu tư vào các chi tiết nhỏ có thể tạo ra tất cả sự khác biệt cho tâm trạng của bạn?
1? Thức dậy sớm hơn
Vâng, thứ hai là đủ tồi tệ, và nó sẽ không phải trở nên tồi tệ hơn bằng cách thức dậy sớm trừ khi nó có tác động tích cực rất lớn trong phần còn lại của ngày. Bằng cách thức dậy chỉ mười phút trước thời gian bình thường, bạn có thể làm mọi thứ với ít căng thẳng hơn và bắt đầu ngày mới với nhiều tâm trạng hơn.
2? Bắt đầu ngày mới bằng một bữa sáng đặc biệt.
Không có gì giống như bắt đầu ngày mới bằng một bữa ăn thịnh soạn khác với những gì bạn ăn hàng ngày. Trái cây tươi, ngũ cốc, sữa và bánh mì có thể làm cho thứ hai của bạn ngọt ngào và thú vị hơn.
3? Tổ chức lịch trình trong tuần
Các sự kiện và cuộc hẹn mà bạn không chuẩn bị xuất hiện một cách tự nhiên trong suốt cả tuần, nhưng một danh sách trước những điều bạn đã biết sẽ xảy ra, chẳng hạn như một cuộc họp tại nơi làm việc hoặc tại trường học của trẻ em, có thể giúp mọi người theo kịp. ngày ít hỗn loạn. Sử dụng thứ hai để thiết lập một chương trình nghị sự cơ bản và làm việc với nó vào những ngày khác.
4? Dọn dẹp nhà cửa
Nhiều phụ nữ dành cuối tuần cho công việc dọn phòng chung đó ở nhà, nhưng làm như vậy vào thứ Hai sau giờ làm việc có thể là một trải nghiệm thú vị. Ngoài việc giải phóng thứ bảy hoặc chủ nhật của bạn cho các hoạt động thú vị hơn, thói quen này cho phép bạn bắt đầu tuần mới với mọi thứ ở đúng vị trí của nó, điều này rất quan trọng để tổ chức các lĩnh vực khác của cuộc sống.
5? Tặng mình một món quà
Nó có thể là vào bữa trưa hoặc thời gian ăn tối. Nếu bạn có một nghề linh hoạt hơn, đó cũng có thể là vào thời điểm đó trong ngày khi mọi thứ dường như trở nên sai lầm cùng một lúc. Điều quan trọng là cung cấp cho mình một số điều trị đặc biệt vào thứ Hai. Một cây kem vào giữa ngày, một bộ trang phục mới, mười phút trong một quảng trường lá, bất kỳ hoạt động nào mang lại cho bạn niềm vui.
6? Nghe những bài hát đặc biệt
Mỗi thứ Hai, hãy cố gắng kết hợp một danh sách nhạc khác nhau và ghi nhớ các bài hát có ý nghĩa rất lớn đối với bạn. Ngoài việc cải thiện tâm trạng của bạn, họ có thể giúp bạn tạo ra công việc và học tập tốt hơn.
7? Trò chuyện với ai đó thân yêu
Gọi cho mẹ bạn, người bạn mà bạn đã lâu không gặp, các chị gái, bạn trai của bạn, nói tóm lại, điều quan trọng là nghe giọng nói của một người thân yêu với bạn. Bên cạnh việc bắt kịp và thể hiện sự quan tâm đến những gì những người này phải thêm vào bạn, điều này chắc chắn sẽ thay đổi ngày của bạn tốt hơn.
8? Làm việc tốt
Cuối cùng có thể là đưa một đồng xu cho người đàn ông luôn luôn báo hiệu, giúp đỡ đồng nghiệp tại nơi làm việc hoặc đơn giản là để lại một lời nhắn dịu dàng cho gia đình anh ta. Từ thiện của bất kỳ loại nào sẽ làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc hơn.
9? Hít thật sâu
Đừng để những vấn đề tại nơi làm việc hoặc ở nhà khiến bạn phát điên, ít nhất là vào thứ Hai. Hít một hơi thật sâu nhiều lần khi cần thiết trước khi đưa ra quyết định, đưa ra câu trả lời hoặc đối mặt với một tình huống khó khăn. Bạn không muốn làm hỏng tuần của bạn.
10? Kết thúc một ngày theo cách khiến bạn hạnh phúc
Vào cuối ngày đầu tuần, hãy cố gắng phát triển một hoạt động khiến bạn cảm thấy tốt. Thật đáng để xem tivi, nói chuyện với gia đình, xem phim, đọc một cuốn sách hay chỉ thư giãn. Bạn vẫn còn bốn ngày để đi và nghỉ ngơi này là cần thiết để bổ sung năng lượng của bạn.
Sách Nói online - 7 thói quen để thành đạt (Phần 1/2) - Thư viện sách nói (Tháng Tư 2024)
- Phúc lợi
- 1,230
